De una forma fácil y en cualquier momento del día, podemos cuidar de nuestra salud física, mental y emocional con sólo tomar un dedo de nuestra mano.

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Con un poco de planificación puede hacer estirar su presupuesto de comida, y ayudar a alimentar a su familia con comidas saludables.

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Aunque los hombres trabajen, una pequeña cantidad de actividad física baja la presión de la sangre, mejora los nieles de colesterol y aumenta la circulación.

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